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やっと


長くなるなぁ~と思っていた固定生活も、何とか火曜日に終了しました

が、しかし、やっぱり3週間も固定していたから、肩がガチガチ・・・

全然上がらず四十肩、五十肩状態。。。

三角巾を取った後、おばぁ達に混ざってリハビリしてきました。。

リハビリの先生が普通に腕を伸ばすのでこっちはまた外れないかヒヤヒヤ

それで緊張して肩がほぐれずという悪循環。

教えてもらった伸ばし方で空いた時間に伸ばしていると、今日はだいぶマシになってきて

温泉に行ったらもっと良くなるのではないか?と思いお迎えまでに温泉に行ってきました!

温泉の効能すごい!!

温めたのが良かっただけなのか分からないけど、朝より肩の可動域が広がった!!

この調子でがんばらないと!!


さてさて

かなり前の運動会のお弁当

IMG_5758.jpg

まずはオードブル
甥っ子が部活で今年はこれなかったので少なめに


お次は
麺が早くできて便利と数年前から聞いていて毎年やりたかったこれ
IMG_5766_20151007203210696.jpg
そうめん
セリアの蓋つきコップにそうめんを入れて持っていきました!
おつゆは冷凍庫でキンキンに固めて、お昼にはいいくらいに溶けてるだろうな~と思っていたら
この日はめっちゃ涼しくて全然溶けず。。BOXから出して急遽解凍しました
このおつゆがめっちゃ冷たくて食欲UPにつながり好評でした
来年もやろーっと

IMG_5764_201510072032076b4.jpg
オードブルの他に、おにぎりとポテトサラダも

IMG_5765_201510072032088be.jpg
そして、デザートはシフォンケーキを焼いて持っていきました!
みんなでぺろっと食べて即完売
よかったよかった!

オードブルはビニール風呂敷に包んで持っていきました
この風呂敷めっちゃかわいい!
IMG_5767_201510072032111f7.jpg


大きいイベントが終わった後の脱臼でほんとによかった
左手は痺れがまだあるし、手も顔のところまでしか上がらないけどミシンでリハビリ頑張ります!ならないか





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